For those who prefer to listen while on the go, the audiobook version, also narrated by Antonio Valenzuela, is available on and Amazon , allowing you to absorb the knowledge during your commute or workouts.
Al estar desconectada la comunicación intestino-cerebro, se dificulta la correcta absorción de nutrientes y la motilidad intestinal.
La obra se estructura como un manual teórico-práctico que aborda la salud sistémica desde la raíz. Los pilares fundamentales del texto incluyen: 1. El concepto de tono vagal
El uso de duchas frías o inmersiones para resetear el sistema nervioso y reducir la inflamación. Estimula tu nervio vago - Antonio Valenzuela.epub
Antonio Valenzuela , physiotherapist and expert in clinical psychoneuroimmunology, presents in " Estimula tu nervio vago
Guía de lectura: Estimula tu nervio vago por Antonio Valenzuela
Lavarse la cara con agua fría o breves duchas frías provocan una respuesta inmediata de relajación tras el choque térmico inicial. Contacto Físico: For those who prefer to listen while on
Estimula tu nervio vago: La guía definitiva para recuperar tu salud desde el sistema nervioso
Cuando el tono vagal es bajo, el cuerpo permanece atrapado en un estado de "lucha o huida", lo que cronifica el estrés y abre la puerta a enfermedades autoinmunes y metabólicas. Contenido clave del libro
A continuación, se detalla de qué trata esta obra y dónde puedes encontrarla: ¿Qué aprenderás en este libro? Los pilares fundamentales del texto incluyen: 1
Antonio Valenzuela Genre: Health, Neuroscience, Personal Development, Self-Help.
Valenzuela focuses on accessible, non-invasive habits to strengthen the vagus nerve and return the body to a state of calm. Key exercises discussed in the book include: 384 | Entrena tu nervio vago, con Antonio Valenzuela
Valenzuela, a physiotherapist and expert in clinical psychoneuroimmunology, posits that the vagus nerve acts as a bridge between the brain and the body's internal organs. He explains that modern lifestyles—characterized by chronic stress and poor habits—often lead to a "deficient vagal tone," where the body remains in a perpetual "active" state rather than a healthy "rest and digest" mode. www.planetadelibros.cl Key Topics Covered The Vagus Nerve's Role
