La Famosa "Dieta 3x1"En lugar de restringir alimentos, Frank Suárez propone una distribución visual del plato para controlar la producción de insulina, la hormona responsable de almacenar grasa. Divide los alimentos en dos categorías:

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del plato se reserva para los Alimentos Tipo E.

Si tienes la oportunidad de leer el , estos son los pilares que encontrarás y que debes implementar:

El libro te enseña que "engordar" no es el problema, sino el síntoma de un cuerpo que está tratando de protegerse de la inflamación o la falta de energía.

Sí, pero Frank decía que bajar la panza requiere desinflamar el hígado primero. El libro dedica un capítulo entero al "Hígado Graso", que es la causa número 1 de la panza dura.

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El papel fundamental del agua en la producción de energía corporal.