La Trampa De La Felicidad Epub: Verified
Existe una parte de ti que es constante y que observa todo lo que piensas, sientes y haces. Conectar con este "yo observador" te proporciona un refugio seguro frente a las tormentas emocionales cotidianas. 4. Conexión con el momento presente (Mindfulness)
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Tenemos mucho menos control sobre nuestra mente del que la sociedad nos hace creer. Lo que sí podemos controlar son nuestras acciones.
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Vivir el "aquí y ahora" en lugar de perderse en el pasado o futuro.
Recuerda que la disponibilidad del libro en formato EPUB puede variar dependiendo de tu ubicación y las plataformas disponibles en tu región.
Los 6 pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Existe una parte de ti que es constante
La tesis central del libro es revolucionaria: . Nuestros mecanismos evolutivos de supervivencia nos llevan a compararnos con los demás, a huir del dolor y a buscar la felicidad como un fin en sí mismo, en un ciclo vicioso que solo genera más infelicidad a largo plazo.
La trampa de la felicidad Autor: Russ Harris Formato: EPUB
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con acciones que mejoren tu vida según tus valores.
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¿Alguna vez has sentido que no estás viviendo la vida que deseas? ¿Te sientes atrapado en una búsqueda constante de la felicidad, pero sin encontrarla? En "La trampa de la felicidad", Russ Harris, un psicólogo clínico australiano, explora la idea de que nuestra búsqueda de la felicidad puede ser, en sí misma, la causa de nuestra infelicidad.